Podle čeho vybrat dětské boty do školy a školky?

Ale ani s těmi nejdražšími botami nemají rodiče jistotu, že jejich dítě bude zdravě chodit. Obzvlášť pokud nevědí, podle čeho vybrat pro svou ratolest tu nejvhodnější. Právě na to se zaměřuje fyzioterapeutka Tereza Sedláková, která se podělila o své profesní, a jako dvojnásobná matka také osobní zkušenosti, aby další cesta rodičů a jejich dětí za novou obuví byla bez starostí.

Velikost a tvar boty

Všichni víme, že dobré boty nejenže musí dobře padnout, ale měly by také podporovat přirozený pohyb. Základem všeho je, aby každý zodpovědný rodič dítěti před nákupem bot změřil nohu-délku a šířku. V rámci výběru je také důležité zohlednit i další parametry - výšku nártu, velikost paty a zda je kotník úzký či široký. 

Obecně musí boty co nejlépe sedět a nijak negativně ovlivňovat každodenní chůzi. A samozřejmě musí být správně prodyšné, což by se mělo projevit i na střihu boty. Zvlášť pokud mají děti hodně potivé nožky.

Flexibilita a podpěra

Slyšeli jste někdy o “nadměrku”? Jedná se o místo v botě navíc a je velice důležitý pro správné pohodlí. „Obecně se udává jako doporučený nadměrek 12mm- přibližně 6mm pro správnou funkci nohy a 6mm jako prostor pro růst nohy. Považuji za důležité zmínit, že velikost nadměrku se může velmi lišit podle věku dítěte i typu obuvi,” vysvětluje fyzioterapeutka Sedláková.

„Mladší dítě či chodec začátečník někdy snese opravdu minimální nadměrek- právě třeba 0,5cm (u prvních botiček či u otevřených sandálek/bačkorek). I za cenu toho, že botičky budete muset častěji vyměnit. Starší školní dítě většinou snese nadměrek i 12mm (u uzavřených bot). Řiďte se ale vždy hlavně svým dítětem a tím jak v botách chodí a jak mu sedí. Za minimální nadměrek, kdy je třeba už koukat po nových botkách považuji 4mm,” dodává podoložka.

Odborníci doporučují nevyhýbat se ani tzv. barefootům. „Barefoot obouvání je z mého pohledu fyzioterapeutky skvělou volbou, ano jsou situace a diagnózy, kdy ji nedoporučím, ovšem u většinové populace je její nošení obrovským benefitem pro celkové zdraví. Chůze v barefoot je jiná než v klasické obuvi, proto u dospělých doporučuji pozvolný přechod, ale obzvláště u dětí jsem jejím velkým zastáncem,” říká Sedláková.

Barefooty už nejsou pro rodiče jen okrajovou záležitostí, ale jejich popularita kontinuálně roste. „Za poslední rok se u nás prodej přezůvek v předškolním období zvýšil na dvojnásobek a prodej barefoot tenisek na tělocvik dokonce na více než trojnásobek oproti datům za minulý rok,” potvrzují podle majitelky Bosonožky Zuzany Svojákové Koubkové data eshopu rostoucí trend, a to ještě letošní srpen není u konce.

Materiál 

U materiálu pro dětské boty je extrémně důležité, aby byl zdravotně nezávadný. Nejlepší materiály pro dětskou nožku je textil, kůže nebo vlna.

Důsledky nesprávné chůze a nevhodné obuvi na dětské zdraví

Je velice důležité se zamyslet nad tím, který typ obuvi dítě zrovna potřebuje. Pokud školkové dítě tráví spoustu času při hře na zemi např. v sedu na patách, může ho tvrdý opatek nepříjemně tlačit do achillovek a nutit tak chodidla vytáčet do tzv. W sedu.

Fyzioterapeutka Sedláková se ve své praxi často setkává s otázkou, zda je pro dítě vhodný pevný opatek. Jak to ale vlastně je? „Na trhu je spousta bot s pevným, měkkým nebo pouze lehce zpevněným opatkem. Není třeba, aby každé dítě mělo botu s pevným opatkem. Co je určitě potřeba je, aby bota dítěti správně seděla a to zejména v patě. Možnost pevného opatku je výhodou u dětí, které mají větší valgozitu patní kosti (pro rodiče více známe pod názvy jako vbočené, vpadlé, valgózní kotníky),” vysvětluje.

Praktické tipy pro rodiče

U těch nejmenších dětí je potřeba měřit nožky i každý měsíc (může jim povyrůst až o 18mm za rok). Nožky rostou skokově a měřit jednou za půl roku určitě nestačí. Nečekejte na to, až vám paleček půjde z botky naproti nebo na to, až vám dítě řekne, že mu jsou boty malé (to se často nestane). Pokud se vám jakkoliv nezdá, jak dítě v botách chodí (zakopává, vtáčí špičky…), v prvé řadě zkontrolujte a přeměřte boty. 
„Často se zapomíná i na ponožky, které dítě v botě nosí. Setkávám se hojně s tím, že botky jsou správně vybrané, ale na ponožky se trochu pozapomnělo, jsou již dávno malé a nohu a prsty stahují a v pohybu omezují,” uzavírá vše fyzioterapeutka Sedláková. 
Pokud si nejste jakkoliv s výběrem jistí, prodejce vám rád poradí a pokud potřebujete zkonzultovat samotný stav nohou doporučuji návštěvu fyzioterapeuta se zaměřením na dětské nohy či podologa.

Autor: redakce Našezdravotnictví.cz

Foto: Shutterstock