články k tématu

prevence

09/10/2025

Jak vypadá správně nastavené ergonomické pracoviště, abyste si nehuntovali zdraví?

Koupíte si ergonomickou židli, stůl, možná lepší klávesnici a už máte pocit, že jste pro své zdraví udělali maximum? Certifikovaná specialistka v ergonomii Ing. arch. Šárka Daňková, která mimo jiné vede společnost Ergo Working Space, vás rychle vyvede z omylu. Nejen hned vyvrátí mýtus, že si stačí jít jen třikrát týdně zacvičit, ale také ukáže na příkladech, jaké dělají firmy chyby, když postaví židli či stůl zaměstnanci do kanceláře, ale už mu nevysvětlí, jak výrobky správně nastavit a jak smysluplně změnit pracovní návyky. Huntování těla totiž může pokračovat i s ergonomickou židlí směle dál. Jak sama říká, sice se můžeme bít v prsa, jakou jsme vyspělou technologickou společností, ale v podstatě se cíleně likvidujeme. Jak z toho ven? A na co si dát pozor?

Rozhovory -

25/09/2025

Sedíme někdy až 12 hodin denně a cíleně si ničíme zdraví. Cvičit třikrát týdně nestačí, říká ergonomická architektka Daňková

Ing. arch. Šárka Daňková pracovala dříve asi jako mnoho z nás – v kanceláři. Denně proseděla spoustu hodin, a i když chodila pravidelně třikrát týdně cvičit, skončila s dvěma vyhřezlými ploténkami. Operaci utekla, ale vyžadovalo to dlouhodobé rehabilitační léčení, během nějž zcela přehodnotila svůj život. Stala se certifikovanou specialistkou v ergonomii, založila firmu Ergo Working Space, pomáhá firmám vytvářet ergonomické pracovní prostředí a učí lidi novým pracovním návykům. Ať už jde o kancelář, nebo výrobu. Proč jen ergonomická židle a stůl nestačí? Co je potřeba dělat pro udržení zdravého pohybového aparátu?

Zprávy -

11/09/2025

Průzkum: Zdravě chceme žít téměř všichni, ale jen třetině Čechů se to daří. Nadále významně důvěřujeme zdravotnímu systému

Celkem 92 % lidí v Česku se zajímá o zdravý životní styl. Není divu, jeho důležitost na nás skáče ze všech stran a lidé napříč Evropou se snaží dělat pro své zdraví čím dál více. Vědět, co je pro nás dobré, je ale jedna věc a řídit se tím v každodenním životě je věc druhá. Což ukazuje i nejnovější průzkum STADA Health Report 2025 provedený na vzorku 27 000 lidí z 22 evropských zemí s tím, že v každé zemi bylo 1000 až 2000 respondentů. Duševní relax navíc mladí lidé do 35 let hledají nejčastěji na sociálních sítích a v Evropě se řadí suverénně na první místo v jejich nadužívání.

Rady a tipy -

24/07/2025

Klíšťata číhají nejen v lese. Jak se chránit a klíště případně vytáhnout?

Snad už dnes nikdo nevyjde z lesa nebo parku bez toho, aniž by se prohlédl, jestli se na něm během vycházky nepřisálo klíště. Klíšťata měří přibližně 2 až 4 mm, po nasátí krve se však objem jejich těla může zvětšit až 200krát. Klíště se přisává pomocí speciálního orgánu s háčky, který mu umožňuje pevně se uchytit na hostiteli. Během sání vylučuje sliny obsahující látky, které brání srážení krve a tlumí bolest, takže si ho často všimneme až po delší době. V České republice patří klíšťata mezi významné přenašeče infekčních nemocí, přičemž nejčastěji se jedná o klíšťovou encefalitidu a lymskou boreliózu. Jak se chránit? Jak nemoci případně rozpoznat a jak klíště vytáhnout?

Rady a tipy -

30/06/2025

Dehydratace zpomaluje mozek i metabolismus. A proč jen čistá voda nestačí?

Přestože venkovní teploty v létě mohou stoupat do opravdu vysokých hodnot, naše tělo na to reaguje rychle a intenzivně. V horkém počasí ztrácíme až o 20 až 30 % více vody než obvykle, a to nejen pocením, ale také dýcháním, což může mít vliv na naši fyzickou i psychickou pohodu. A právě odvodnění může způsobit vážné následky. Tušili jste, že během dehydratace může být váš mozek zpomalený jako po požití alkoholu? V článku se také dozvíte, kolik přijmout v létě tekutin. A proč nestačí pít jen čistu vodu?

Zprávy -

22/05/2025

Národní screeningové centrum bude nově zodpovědné za koordinaci preventivních programů v Česku

Národní screeningové centrum Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR (ÚZIS ČR) bude nově orgánem odpovědným za koordinaci screeningových programů v České republice. Na středečním zasedání to schválila Vláda ČR.

Zprávy -

01/04/2025

Lidé raději využijí příspěvek na fitness než na screeningový program. Zájem o prevenci je nízký

Jen 60 procent obyvatel v České republice si došlo v roce 2023 v posledních dvou letech na preventivní prohlídku ke svému praktickému lékaři. Nejvyšší účast v rozmezí 90 až 100 procent je u dětí a mladých dospělých do 20 let. Pak následuje obrovský propad a lidé se opět vrací na preventivní prohlídky po 60. roce života. Uvedl to na tiskové konferenci Oborové zdravotní pojišťovny (OZP) ředitel Národního screeningového centra (NCS) Karel Hejduk s tím, že dobře si nevedou ani některé další screeningové programy, které mohou zabránit rozvoji vážné nemoci. Co pomáhá přilákat lidi k prevenci?

Rady a tipy -

24/02/2025

Jaké preventivní prohlídky u lékaře nevynechat v roce 2025?

V prevenci Češi trochu pokulhávají. „Přestože se čísla návštěvností některých preventivních prohlídek začínají postupně zvyšovat, stále je v České republice zanedbává až 75 % lidí, přestože díky nim můžeme objevit nemoci ještě v bezpříznakovém stádiu, což výrazně zvyšuje šance na úspěšnou léčbu,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono, která se osvětě o prevenci věnuje již od roku 2014.

Rady a tipy -

10/10/2024

Lék na bolest zad? Správné dýchání! Jak začít?

Pokud trpíte bolestmi zad, pravděpodobně jste už slyšeli doporučení změnit způsob dýchání. Můžeme však skutečně vědomě a záměrně zlepšit celkový dechový vzorec? Nebo by bylo efektivnější zaměřit se na úpravu držení těla, které může mít významný dopad na dýchaní? Odpovědi se pokusí poskytnout Václav Rázl, kouč trenérů, osobní trenér a autor jedinečné cvičební metody nazvané ideomotorická terapie. Zlepšení dýchání může totiž pomoci s mnoha zdravotními problémy, nejen s bolestmi zad.

Zprávy -

03/10/2024

České zdravotnictví není připraveno na další krize ani na stárnutí populace, ukazuje analýza

Český zdravotnický systém je na 10. místě zemí nejhůře připravených na stárnutí populace, možné další epidemie, nárůst chronických chorob a podobné výzvy. Vyplývá to z analýzy Healthcare Readiness Index (Indexu připravenosti zdravotnictví), která srovnává 27 evropských zemí. V kterých oblastech jsme nejslabší?

Zprávy -

16/09/2024

K lepší koordinaci a dostupnosti péče má pomoci Národní institut pro kvalitu a excelenci zdravotnictví

Zajištění reálné dostupnosti zdravotní péče, a to jak z hlediska dojezdové vzdálenosti, tak z hlediska kapacit zdravotnických pracovníků a dodržování klinických doporučených postupů. Posílení transparentnosti a dostupnosti dat o kvalitě a výsledcích poskytovatelů zdravotních služeb a metodická podpora a zajištění udržitelnosti národního systému hodnocení kvality zdravotní péče. To jsou tři hlavní cíle, které si vytyčil Národní institut pro kvalitu a excelenci zdravotnictví (NIKEZ), zřízený 19. ledna 2023 ministrem zdravotnictví Vlastimilem Válkem. Co je hlavní náplní jeho činnosti? Jaké hlavní projekty se pod již rok a půl starým projektem skrývají? O tom přednášeli řečníci na konferenci NIKEZ 9. září v O2 universu.

Více